日別アーカイブ: 2019年8月25日

昨晩、上半身を徹底的に鍛え上げるためにジムに行きました。
筋肉の凄いところは
筋肉の破壊→超回復→破壊→超回復
が繰り返せるところ。
ただの回復ならやる意味はないですが、必ず破壊前より頑丈に筋肉を構成します。
体って本当に凄いですね